脚板扭伤怎么办

一般在脚板扭伤的时候，是千万不能下地活动的，再就是需要抬高患脚，利于静脉回流，帮助其消肿，并且在伤后48小时之后可以烫洗一下，烫洗的话可以外择一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，外用活血化瘀的膏药，慢慢就会康复的。

一定要注意休息，减少走动，并将脚部抬高，促进血液回流，减轻红肿。