不吃中饭和晚饭晚上做运动第二天称体重胖了

问题分析：减肥的方式方法很重要。良好的身材和形象，是年轻貌美女性所追求的。长胖是因为能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖，使形体发生改变意见建议：用科学的方法去减肥。

包括要有健康的生活方式（不是或少零食）、改变饮食习惯（三餐合理分配）、调整饮食结构（清淡，少油腻）和良好的有氧运动（游泳，跑步，瑜伽等）习惯，控制摄入量也相当重要。

坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。贵在坚持！