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问患者提问

睡不好头痛怎么办

我近来睡不好，结果睡觉起来就会头疼，这是什么状况，我问下。睡不好头痛怎么办

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述，睡不好头痛，考虑神经性，可以在睡前喝点牛奶，听一些舒缓音乐，帮助睡眠。您好，建议您不要过于紧张，心理压力过大，平时多注意调整好饮食习惯及生活习惯。
适当运动，多喝温水，多吃蔬菜水果。

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