月子里受凉怎么办？

你好，综合你的情况，在产褥期母体出汗比较多，是需要注意卫生的，但不建议天天洗澡。天天洗澡有可能会造成身体受凉感冒的，不利于产褥期的康复。

你可以服用钙片的，既可以为自己补钙，还可以为孩子补钙。膝关节疼痛，一定要注意保暖，适当活动，如果疼痛加重，是需要去医院就诊查看的。