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有脱发吃些什么食物好呢？

每天早上起来的时候，就会发现在枕头上面有很多的头发，明显感觉到头顶的头发稀少很多，能很容易的就看到头顶了，我还这么年轻，真担心我会这么秃顶，想吃些食物来进行改善一下。有脱发吃些什么食物好呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

治疗脱发的食物　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

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