脚崴了一个月还没好，无骨折

一个月前穿高跟鞋脚崴了，外侧脚踝处肿胀，拍了核磁共振医生说没骨折问题不大让静养，带固定器带了一个月，现在还不敢走路，看网上说怕是粘连，就活动了一下脚踝，脚无法绷直，一绷直脚踝外侧靠近后面的地方疼，下地走路感觉脚底板是麻的，不敢走还是有痛感，片子是崴脚10天后拍的