过敏性鼻炎脱敏，该如何饮食调理？

过敏性鼻炎脱敏，该如何饮食调理。我是一名清洁工人，我也不知道从什么时候起，我的鼻子一遇到凉气，或者是灰尘大一点，我的鼻子就开始敏感，就不自主的打喷嚏，流清鼻涕，就跟感冒似的，非常难受，我同事说，从饮食上就能调理好。现在我想咨询一下专业医生患上了过敏性鼻炎，想脱敏，该如何从饮食上调理呀？