痛经怎么办

痛经是指妇女在经期及其前后出现小腹或腰部疼痛甚至痛及腰骶每随月经周期而发严重者可伴恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷甚至昏厥给工作及生活带来影响目前临床常将其分为原发性和继发性两种原发性痛经多指生殖器官无明显蹭者故又称功能性痛经多见于青春期少女,未婚及已婚未育者此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失继发性痛经则多因生殖器官有器质性蹭所致本病属妇科临床的常见草有关调查表明痛经的发病率为33.19%.

1.首先衣着不能太单薄尤其在月经期更要注意保暖以利改善全身及子宫的血液循环

2.其次要加强体格锻炼增强体质增强人体对寒冷的适应能力所谓动则生阳即使平日多走动经常快步走都能调畅气血,改善血液循环使全身温暖

3.在饮食上适当多食一些温热食物如牛肉,羊肉等少食寒性食物忌食冷饮

4.平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度这对女性的气色好坏至关重要

5.每天坚持用热水洗脚防止寒从脚起