问患者提问

有更年期综合征的妇女最好吃什么

我最近身体不如以前。半夜老是睡不着觉，好出汗，心慌，烦恼，经常发脾气，到医院检查，医生说是更年期的事，要注意休息，不要劳累，多喝水，多运动，少生气。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期要多吃蔬果和粗粮。许多富含纤维的蔬菜，如洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。

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