健康指导：如果没有其他疾病的话，建议可以每天喝一杯酸奶，补充肠道的益生菌。另外，饮食要合理，有时候吃饭太少也会便秘，适当多吃新鲜蔬菜，如芹菜，白菜，油菜等。
少吃油腻，辛辣食物等。适当运动。每天养成定时排便的习惯。
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