叶酸是不是补过量了

过量了。只要吃一种。玛特纳本身含量就是0.8MG，加在一起1.2MG，超过最大值1.0MG了。你吃玛特纳没必要再吃斯利安。

至于入药三分毒，也是偏见。中国的饮食特点，特别是北方地区单从饮食中摄取叶酸是不够的。叶酸本身是存在于蔬菜和一些水果中，但是它溶于水，中国目前青菜农药残留高，要清洗很干净的话叶酸也流失了。

再加上制作过程所剩无几了。