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如何能不焦虑不胡思乱想

我最近失眠特别严重，老是胡思乱想，越想越睡不着，很焦虑怎么办？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以采取温振心阳的措施进行调理，到中医科根据舌脉确诊，确定后对证用药进行治疗。焦虑，胡思乱想是心阳不足，心神无所依附造成的。
平时注意放松心情，有时间可以去锻炼身体，转移注意力，提高睡眠质量。

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