首页 > 权威问答 > 1000步消耗多少卡路里

问患者提问

1000步消耗多少卡路里

我很胖，现在到了找工作的年纪，对于肥胖，一般会有歧视的现象，所以我准备坚持我的减肥运动，我每天走1000步的路程。想问一下1000步消耗多少卡路里？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一千步消耗的卡路里是比较少的，大约为几百卡路里左右，减肥需要达到以下要求，就能成功。首先要有坚持不懈的恒心。再次，饮食控制，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
最后就是合理的安排锻炼的计划。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号