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初三了，每天晚上都很晚睡，第二天没精神，有什么方法

初三了，每天晚上都很晚睡，第二天没精神，有什么方法可以让我精力充沛？不要让我早睡！我要考顶尖的高中，我必须这样强迫自己，中考结束后，我能调整回来的！

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你不注意休息就算是一晚上看书也是效率低，那也是没有用的，所以你的情况就是需要早睡早起你的记忆力才会增强的意见建议：就算你晚上花几个小时看书但是白天却没有一点精神其实你浪费的是更多的时间的，所以不要强迫这些是做无用功的

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