怎么吃果维康好？长期吃还是间断吃呢

你好，果维康的主要成份为维生素C、维生素C钠，和普通的维C片没什么差别，只是做得象糖一样好吃而已。但是你需要明白的一点是，维生素C不能乱摄入，每日一片是人体必须需要的基础摄入量。

指导意见维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过八克会有害，症状包括恶心，腹部痉挛，腹泻，铁的过量吸收，红血球破坏，骨骼矿物质代谢增强，防碍抗凝剂的治疗，血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖。