问题分析：你好，根据您所说的情况，考虑可能是因为血虚、气滞、寒邪等因素导致，伴有胸乳房胀痛，多为气滞；伴有得热缓解多为寒邪，伴有月经色淡多为血虚。
意见建议：气滞可用膈下逐淤汤；血虚可用圣愈汤等，同时注意保证饮食荤素搭配适宜，心情舒畅，饮食不要过于寒凉。
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