经常想起从前的不开心往事，或怨恨自己软弱，或怨恨别

心理分析：您好！从您描述的症状来看，初步诊断可能是一般心理问题，请您不要担忧，只要找到有效的方式调节好心情，很快就会恢复的。心理指导：

1.放下过去，放过自己。过去的事已经过去，举个简单的例子，你为了到达目的地，必须要穿过一条河流，你乘船穿过渡河后，请问，你是要扛着这条船继续赶路，还是离开船，一身轻松地赶路呢？好好反思一下这个故事。

2.给自己定个充实点的计划，让自己没有空余的时间去懊悔，这个计划，最好能详细到每个小时做什么事情，如看20页书，背15个单词，跑步等等。