肚子胀，浑身无力，头晕，口渴

这些情况是个人身心状态差的表现，容易造成不适的出现，时间越长，恢复越慢。关键是自己的调整。平时应该合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。