一天吃几个鸡蛋合适

对于儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，他们平常对于蛋白质的需求量都高于常人，因此可以每天吃一到两个鸡蛋。如果平常吃肉吃得比较少，也可以这么照这个标准来吃，对于正常的成年人、老年人来说，每天一个鸡蛋就差不多可以了，对于血脂异常或肥胖者，一般每周吃两到四个鸡蛋就可以了。