问患者提问

钙含量高的食物有哪些？

这段时间我想吃一些含钙量比较高的食物，我的身体比较缺钙，每天晚上都会出现抽筋的现象。到底哪些食物含钙量比较高？

提问时间：2020-10-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一般含钙量比较高的东西有牛奶、鸡蛋以及豆制品，还有蔬菜，比如说小油菜，小白菜，芹菜等。海产品都是含钙比较高的，而且含钙高的水果有着各种各样的，基本上每种水果都是有着钙元素。

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