便秘,就是大便不通畅了。正常人是每天一次大便。一般是上火引起的或是大涨,火大引起的,或者是缺水缺乏运动,肠蠕动,缓慢引起的。
建议服用通便灵胶囊,适当多喝水多运动,学习腹式呼吸。因为腹式呼吸有利于肠道功能。
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