不是安定睡，不着，一场一天睡了一天一晚没

你好，不管是什么原因引起的失眠，都不建议长期使用安定，长期服用会产生耐药性和依赖性，抑制大脑是大脑反应迟钝，影响记忆力。

在治疗上首先要自我调理，放松心情，避免焦虑，抑郁，烦躁，在户外多走动，多和朋友聊聊天，不喝酒不饮茶和咖啡类。晚上定时上床作息，养成良好的作息习惯和生活习惯，可以服用安神补脑液，安神胶囊，谷维素，辅助睡眠。