正常减肥方法

减肥一般要看你自己是哪种型的。早上起床要吃早餐，不要多，吃鸡蛋一个或两个，白水一杯。多用水果代替零食和米饭。但每天必须要保证吃一顿米饭。

尽量少肉，但不是不吃肉，一定要保证休息质量。该睡时要睡好。其余时间工作就好好工作休息。那样不影响精神质量，也减肥了。

肤色也会比较好。希望能对你有用