病情分析： 长期服用安眠药是会有依赖性的，必须从根本上找到失眠的原因，体质虚弱的人，更容易睡眠不好，睡眠质量差，晚上爱做梦。
意见建议：睡前喝杯热牛奶，调整心情，放一些舒缓情绪的音乐，慢慢调整会好的
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