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失眠早醒，睡醒全身发烫

凌晨4点多就醒了，睡醒全身发烫（并不发烧），就再睡不着了，但是仍然感觉睡不够。曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：中医调理，或者带茶饮

提问时间：2021-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：如果发生什么事情造成心情比较紧张，晚上思虑太多。事情解决了失眠就好了，不必太介意。如果生理上的原因比较多建议看医生指导意见：可睡前用热水泡泡脚，晚上适当活动一下，选择你自己喜欢的放松方式，看看书或者适量聊些轻松地话题，都能够安然入睡的。

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