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久坐引起的腰部酸痛怎么办

上网看书这半年多基本上就坐着了，最近开始出现腰部酸困得症状，不是刺痛，就是感觉酸困，左边稍微严重，活动活动能缓解主要还是坐的时间长就发酸

提问时间：2020-04-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，这种情况一般考虑是腰肌劳损，腰椎韧带炎等等软组织疾病，很多见的，不必担心。可以先外敷膏药治疗。指导意见首先要注意劳逸结合，减少不良姿势，效果较好的，比较常用的膏药如，云南白药膏，一正痛消，奇正消痛，万通筋骨贴，东方活血膏等等都不错的，都可以选择

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