你好,您的这个情况基本是正常的,因为如果说平时喝水少,另外出汗过多的话就会导致身体尿液比较少,颜色比较深的,同时的话每天都运动一个小时,就有可能会导致身体的乳酸没有办法马上全部都排出体外,所以会导致酸疼,发冷的情况,尽量注意调节好运动量。
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