大骨胳的人如何减肥呀

问题分析：您好，无论大骨骼小骨骼，减肥有效的方法都是从饮食上和运动上进行调整的。饮食上，要注意清淡，少食多餐，晚餐要尽量少吃，但是不能节食，节食对身体不利，且不利于长期减肥。

意见建议：平时要多做些有氧运动，比如有氧操，仰卧起坐或者您选择一项喜欢的运动坚持下去，每天半个小时至一个小时，相信会有效果！