紧张焦虑手抖，自我怀疑广泛性焦虑症

尤其是在人多聚会的时候，手抖倒不了饮料，熟人间好一点。换鞋的时候担心踩到地上，腿会抖。每天都能找到至少一件可以引发焦虑的事情，对事情的结果持悲观态度。注意力不集中。遇事退缩、回避，有腹泻感。体弱不多病，体形偏瘦。想得到的帮助：去什么科室？有什么推荐治疗的方法吗？