治疗抑郁症失眠情绪低落的中药方

首先你要相信自己可以治愈自己的问题。不吃药不靠医生。其实抑郁、焦虑都不是病，只是一种坏习惯而已。指导意见一种缺乏安全感的坏习惯。

你要让自己自信起来。想想曾经何时做了什么让你有那种自信的感觉，记得那种感觉，要常常保持那种感觉。慢慢的，你就会改掉你的坏习惯。

一定要相信自己，相信生活。