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一闭眼睛睡觉就没有睡意

至从上了晚班后最近这段时间经常经常出现失眠多梦的情况，最主要的是一闭眼睛就没有睡意了，不知道是怎么回事，每天都要两三点才能睡觉，这是怎么了？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是失眠的症状，你的这个是平时的生活习惯导致的，平时睡觉前不可喝咖啡，不可过于情绪激动，睡前可以喝牛奶有助于睡眠，也可睡前泡脚，这些都是有助于睡眠的，饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜。

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