您好心理疾病尽量自愈少用药,你这是初期的强迫症表现。治疗方案以物理和食疗相结合的方式。饮食上面多以粗粮谷物为食,每天晚上熬一碗小米粥能起到安神定心的效果。
配合音乐疗法多听平和舒缓的轻音乐入定遐想每天坚持。祝你早日恢复健康
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