薏米和菜市场卖的山药一起煲汤有

山药入肺经，并且强肾。健肠胃，去湿。含有丰富的植物纤维，薏米的营养价值也很高，首先是美容，对皮肤干燥粗糙，多油都有很好效果，尤其是美白，另外薏米可治疗胃肠道功能不好，还能防癌抗癌，可说好处多多。

因薏米比较难煮，小小的建议吃法是山药和薏米可以一起炖骨头汤吃，皮肤很好