餐后马上喝大量水会稀释消化液,影响到食物的消化,从而对血糖也有一定的影响,不过主要以影响食物的消化为主。建议餐后不要马上喝大量的水,增强饮食保健意识。
食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.但都的注意量。
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