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孕期体重怎么控制

我在结婚后在家人的催促下我怀孕了，现在宝宝已经五个月了，每天吃的多，说的时间长。体重胖了20斤，感觉自己都变形了，我想咨询一下孕期体重怎么控制呢？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕期间，需要控制饮食等等。不应该吃油腻的食物。少吃多吃，少吃盐和低脂肪。多吃瘦肉、蔬菜和水果，或者饭后配合散步活动。
仍然可以控制体重。一般，怀孕期间需要控制体重增长到10-15公斤。

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