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什么食物含粗纤维

最近公司的有个同事患了结肠癌，公司上下对于结肠癌都是闻风丧胆，在网上听说多吃粗纤维的食物能够有效的预防直肠癌，我想知道含有粗纤维的食物有哪些呢？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

粗纤维食物可以帮助肠胃消化，还有增强强肠胃功能的功效，所有人体多食含粗纤维的食物有很大的好处。常见的含粗纤维的食物有：茯苓、玉米、小米、山楂、高良姜、甘草、黑芝麻、青豆、松子仁、黑枣等食物。

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