肩关节脱臼一个月了活动范围极小，请问可以锻炼开吗。

病情分析： 自诉由于肩关节脱位一个月，现在活动关节幅度减少，如果是脱位经过复位，一般制动二周左右就可以了。意见建议：像你诉说情况，现在如果是已经复位一个月了，就需要功能锻炼恢复，这因人而异，不同锻炼负荷，不同病情，恢复功能时间都不同，如果是不锻炼，它肌肉粘连，后期演变肩周炎就反复存在疼痛。

所以你现在就需要积极锻炼，其实早期制动时候就需要耸耸肩，活动腕关节，肘关节，握拳等锻炼，而现在而言，已经一个月，需要耸耸肩，主动及被动活动关节上举，后伸，因为长时间制动，关节僵硬，肌肉粘连肯定存在，所以现在锻炼也会存在疼痛，需要循序渐进加大运动负荷，结合热敷，外擦药酒，综合起来才能好转，当然这需要复位，关节对位情况下才能锻炼。

建议你结合实际情况考虑，必要时需要复查。