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怎样锻炼大腿内侧肌肉

我非常羡慕别人的大腿内的侧肌肉，自己也想拥有，所以想问下怎样锻炼大腿内侧肌肉？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练大腿肌肉好的方法是负重提踵，然后是直膝弹跳。平时多运动，如立正跳远、跳远、三级跳远、跳高等运动，都对锻炼小腿内侧的肌肉有利。
也可以进行长跑，骑自行车，注意多吃新鲜蔬菜。

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