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半梦半醒怎么办

无论是白天还是晚上睡觉有时候睡几分钟或者几十分钟之后就会自己醒来，有意识的醒，但睡意很沉，如果不挣扎起来的话就会很难受好像要掉进黑洞一样还很频繁请问这是怎么回事？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的情况考虑神经衰弱。与压力大、睡眠不足、过度兴奋或用脑过度等有关。建议您注意劳逸结合，避免熬夜，每天保持6-8小时睡眠，规律起居，多做户外运动。
严重的去康复科做经颅磁或脑循环治疗仪改善睡眠。

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