我的脚筋刺疼有时候冰凉，脚上的青筋明显看得出来，右

病情分析： 您好，根据您简单的描述，主要是缺钙引起的。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，就是说明人体缺钙。

你要引起重视。意见建议：综合您的情况，我建议您，你可以选择最佳的补钙时间，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。

注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，效果最好。