喂乳期可以吃牛肉，但是需要注意牛肉的制作过程，不能吃辛辣的牛肉，牛肉最好做汤喝，这样即可以补充营养又可以起到催化乳汁的作用。
而且牛肉可以提高乳汁中的锌的含量，这样宝宝通过喝乳汁能补充锌，锌对于宝宝的神经系统发育有很大的影响，可以增强宝宝的免疫力，不容易生病。
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