沙丁鱼的鱼油含维生素E多吗

健康指导：像沙丁鱼的鱼油含的维生素E一般相对而言含的维生素E是相对比一般的，一般含的蛋白质和钙，镁会相对比较高。

不过一般正常人来说，一天需要的维生素E不多，只要饮食均衡，不挑食，是可以满足的维生素E的摄取量，所以不用太担心的。

平时坚果类食物含的维生素E也相对丰富。