肩痛了好几年，最近频繁，求教！

这位朋友这是肩周炎，有一些风湿的表现是一个很让人烦恼的病痛起来睡都睡不好。这个你可以用一些中药来治疗的。指导意见你可以用云南白药酊喷一下就会好，这个等你好了后要加强左手的锻炼。

做俯卧撑就会好起来的。一般都是虚样的一只手会这样你可以去中医理疗的地方按和拔火罐都会好的。