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大腿根部肌肉或韧带易拉伤该怎么办？

本人喜欢武术经常练习。但从小体质不好如今也未调养好运动容易疲劳体力得不到及时补充筋骨容易受伤。踢腿(外摆腿)时容易拉伤左大腿根部股沟相连处伤后运动就会痛停下了痛感减弱过段时间痛感消失。

提问时间：2020-04-21

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