你好，根据你的情况，你的手上生了冻疮，建议你晚上可以使用热水泡泡手，你可以把生姜汁加热熬成糊状，放凉之后涂抹在冻疮部位，可以治疗冻疮。
另外你平时应该注意不要沾冷水，一定要注意保暖，饮食方面可以适当多吃些羊肉等温补热性食物。
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