我现在在喝优酸乳饮料，请问宝妈这种饮料对宝宝有营养么，有没有坏处喝什么牛奶对宝宝有营养？

亲！孕期不建议喝优酸乳酸酸乳，这些属于乳饮料，没有营养价值。建议选择纯牛奶，牛奶含钙量很丰富。孕中晚期容易缺钙，一般建议从怀孕第4个月开始服用钙片，晚饭后或临睡前服用。

准妈妈在吃钙片的同时最好每天再喝2杯牛奶（500ml牛奶大概含500mg钙），适量的豆制品、虾皮。孕期补钙最好是一半的钙剂补充+一半的食补。

孕中期钙的需要量是1200mg。孕晚期改的需求量是1500mg，孕晚期钙的需求量更高，孕期通过钙剂每天大概可以补充500600mg的钙。

如果孕妈妈在孕晚期不能保证每天2杯牛奶，建议在孕晚期以及产后哺乳期钙片可以加量，我怀孕的时候在吃保灵孕妇钙，喝不下牛奶，孕晚期就吃2片，早晚各一片。