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中老年人散步太快行吗

中老年人大多都选择散步来强身健体，散步的快慢有讲究吗，还有倒着走对身体有什么好处？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般老人进行快走或慢跑对身体是有利的。指导意见这有利加快血液循环，可以提高体质，同时倒走的目的主要是锻炼小脑的平衡能力，但一定注意在没有障碍的路上进行，防止可能出现摔倒。

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