你好,最好是先进行比较轻松的活动,比如散步,打太极,谢谢。强调一下,有高血压,即使能正常进食了,也要注意少盐,清淡“清淡”具体不是指“彻底不吃荤,瘦肉、鱼、牛奶什么的可以吃,但是尽量用“蒸的煮的,少用油,少放盐。
每顿也不要吃太多荤,荤菜只要适量就可以,素菜要多于荤菜。
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