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怀孕初期失眠

怀孕刚5周。但现在出现了严重的失眠，这种情况已经好几天了。怀孕以前从来没有过失眠。现在一夜睡十分钟左右就醒，就这么一直一夜都是这样。可是白天起来一点也不难受，也不困。白天想补补觉也是睡不好。想得到怎样的帮助：请问怀孕初期总是失眠要怎么办？

提问时间：2021-04-23

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，这属正常情况。怀孕早期人容易出现孕期反应，有些反应过于强烈的话，会影响睡眠的质量。建议你放松心情，不要过于紧张，多想些开心的事情。
可以在临睡前吃些小米粥，可起到促进睡眠的作用。孕早期还要多补充叶酸，一举多得哦。希望可以帮到你！

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