问患者提问

我身高1.7米，体重110斤左右，我生活在农村，我想把身体长

我身高1.7米，体重110斤左右，我生活在农村，我想把身体长好点，请各位营养师给我建议一下我的一日三餐该怎么搭配，才能把身体长好点，谢谢各位

提问时间：2020-04-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好：体型消瘦和体质是有关系的,如果想增肥主要有二个好办法：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,

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